Hamilelik döneminde beslenme hem kendi sağlığınız hem de bebeğinizin sağlığı için oldukça önemlidir. Bu dönemde sağlıklı tercihler yapmanız ve belli başlı gıdalardan uzak durmanız gerekmektedir. Bazı besinleri hamilelik döneminde tüketmeniz bebeğinizin sağlıklı gelişim sürecini olumsuz etkileyebilir. Peki bu besinler nedir?
❗Az pişmiş ya da çiğ et
❗Çiğ yumurta
❗Çiğ balık ve deniz ürünleri
❗Yüksek civa içeren balıklar
❗Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri
❗Salam ve sosis gibi işlenmiş et ürünleri
❗Bitki çayları (Adaçayı, kekik, ısırgan, maydanoz vb.)
❗Yüksek şeker içeren işlenmiş ve paketli gıdalar
❗İyi yıkanmamış sebze ve meyve
❗Yüksek A vitamini içermesi sebebiyle karaciğer
❗Aşırı kafein
❗Alkol
Sağlıklı bir hamilelik geçirmeniz dileğiyle…
Tüm Gebelik sürecinizde ve kadın hastalıkları kontrollerinizde yanınızdayım. Randevu için: +90 530 354 93 90 numaralı hattımızdan bizi arayabilirsiniz. Kadın hastalıkları ve Doğum ile ilgili tüm hizmetlerimize buradan ulaşabilirsiniz. Merak ettikleriniz için instagram hesabımı takip edebilirsiniz. Op.Dr. İpek Demir
Tüm Gebelik sürecinizde ve kadın hastalıkları kontrollerinizde yanınızdayım.
Hayatınızdaki en önemli ve hassas dönemlerden biri de hamilelik sürecidir. Anne adaylarıyla birlikte bu süreci bebekleri ve kendileri açısından sağlıklı tamamlayabilmeleri için çalışıyoruz.
